Liikuntapiiri

Liikuntapiirin tarkoituksena on koota senioreita yhdessä kävelemään, liikkumaan luonnossa, tutustumaan Kauniaisten historiaan ja nykyaikaan, tutustumaan luontoon ja toisiin senioreihin!

Keskiviikkokävelyjen kokoontumispiste on Kauniaisten Terveysaseman edusta, josta lähdemme keskiviikkoisin klo 10. Liikuntapiiri on itseohjautuva. Useimmin kävelemme Kauniaisissa ja lähiympäristössä. Muutkin retkikohteet ovat mahdollisia toivomusten mukaan!

Tulevat tapahtumat

Ke 20.10. Kävelylenkki Kauniaisten ympäristössä, lähtö klo 10 terveyskeskukselta

Menneet tapahtumat

13.10. Kävelimme Gallträskin ympäri vilkkaasti keskustellen, 14 senioria

6.10. Kiersimme Kasavuoren kuntopolun, 16 senioria.

28.9. Kävimme Kauniaisten kuntoportailla, mukana 15 senioria.

22.9. Kävelyllä lähiympäristössä, mukana 10 senioria. Kävelimme 6 km Terveyskeskus-Galtträsk-Keran aseman kautta kotiin päin.

15.9. Kävelylenkki Träskändassa mukana 17 senioria! Reitti kartassa ylikuntoilijan taivallus.


8.9. Ymmerstan lenkki, 5 km. Mukana 14 senioria

1.9.2021 Kimppakyydein kävimme kävelemässä Kirkkonummella Meikon alueella Kotokierroksen. Mukana 16 senioria!

25.8.2021 Sateen sattuessa vain 1 urhollinen kävelijä!

18.8.2021 Syksyn aloituskävely Kasavuorella. Tutustuimme myös MOBO-rastien etsintään! Mukana 12 senioria.

2.6.2021 "Kukkaretki" Haagan Alppiruusupuistoon. Mukana 15 senioria 4 autolla. Klikkaamalla vieressä olevaa "kukkakuvaa" aukeaa Kuvagalleriassa oleva albumi. Mukana olleet voivat lisätä kuvia sinne!


19.5.2021 Kevään ainoan wirallisen yhteiskävelyn teimme sateen jälkeisessä raikkaassa ilmassa Ison Huopalahden ympäri! Kevät alkoi olla kauneimillaan, tuomet, terttuseljat, keto-orvokit yms kasvit kukkivat, yksi haarapääskynen, noin 500 hanhea monessa aurassa lensi ylitsemme ja kymmenet satakielet lauloivat monessa kohdin reittiä. Mukana 7 urhollista, joita sade-ennuste ei peloittanut!


Elokuussa helppo ja mukava tapa perehtyä suunnistukseen on Kasavuoren MOBO-rastireitti! "Huonompijalkaiset" voivat kiertää ulkoilureittiä pitkin! Mobo-suunnistuksesta löytyy tietoa https://mobo.suunnistus.fi/, ladatkaa sovellus valmiiksi älypuhelimiinne ja tehkää käyttäjätunnus itsellenne. Tulostan muutaman kartan niille, joilla ei ole sopivaa puhelinta vielä!

Syksyllä suunnitteilla myös kimppakyyti retki Kirkkonummen Meiko-järven ylätasangolle!

Tarkemmat tiedot julkaistaan elokuun alussa!

Elokuussa helppo ja mukava tapa perehtyä suunnistukseen on Kasavuoren MOBO-rastireitti! "Huonompijalkaiset" voivat kiertää ulkoilureittiä pitkin! Mobo-suunnistuksesta löytyy tietoa https://mobo.suunnistus.fi/, ladatkaa sovellus valmiiksi älypuhelimiinne ja tehkää käyttäjätunnus itsellenne valmiiksi. Tulostan muutaman kartan niille, joilla ei ole sopivaa puhelinta vielä!

Syksyllä suunnitteilla myös kimppakyyti retki Kirkkonummen Meiko-järven ylätasangolle!

Tarkemmat tiedot julkaistaan elokuun alussa!

Vuoden 2020 Keskiviikkokävelyjen tilastoa!

Vuoden aikana oli koronapandemian takia osittainen "toimintakielto" taudin leviämisen hillitsemiseksi.

Syyskaudella aloitimme ryhmän jakamisen kahtia kävelijöiden toiveiden mukaisesti!

Matti Lindenin vetämä KUNTOILIJAT ryhmä käveli 3-5 km retitin ja Erkki Ylitalon YLIKUNTOILIJAT yli 5 km.


Pirkko P lähetti 2 kävelyreittiehdotusta.

Espoon Keskuspuiston kuntorata, jolla on paljon korkeuseroja. Koko pituus on 4,3 km. Melkoista aarniometsää. https://palvelukartta.hel.fi/fi/unit/53560 Parkkipaikka on osoitetta Espoo, Hopearinne 18 (Kuurinniitty) vastapäätä.

Toinen ehdotus on Seurasaari. Tämä toteutetaan 25.11. Siitä saa pidemmän, jos autot pysäköidään Johannesbergintie/Meilahdentie risteyksessä olevalle Arboretumin P-paikalle ja kävellään Heikinniementie edestakaisin. Lyhyemmän lenkin autot joko sillankorvan P-paikalle (jossa ei ole koskaan tilaa!) tai Heikiniementie/Seurasaarentie risteyksessä olevalle noin tusinan auton P-paikalle. Siitä pääsee oikopolkua rantaan pitkin menevälle kävelytielle. Muuten sitten kierretään saari vastapäivään, niin museon nähtävyydet tulevat loppumatkasta piristeeksi.

25.11.2020 Kiertelimme Seurasaaren ja osa poikkesi Pukkisaarellekin syksyisen harmaassa säässä. Ehdimme sopivasti sateen alta pois. Kvartetin asukkaat tarjosivat meille kuumat glögit ja suklaa karamellit Juhlakentän lähellä olevalla tulipaikalla nuotion loisteessa.

Mukana oli 19 senioria

Kuvia kävelyltä täällä!


18.11.2020 Mukana 22 senioria, lyhyemmällä 3,7 km reitillä 12, pidemmällä 7,3 km reitillä 10 !

Kuvia kävelyltä täällä!

11.11.2020 Mukana 23 senioria, lyhyemmällä4,7 km reitillä Matti + 15 naista, pidemmällä 9,8 km eritillä Lumikki ja 6 kääpiötä! Sadetta saatiin vain joku tippa joka joiltakin jäi kokonaam huomaamatta!

Kuvia kävelyltä täällä!

4.11.2020 Lyhyempi reitti voitti osallistuja määrässä tällä kertaa, mukana 25 senioria raikkaassa syyssäässä!

Lyhyempi lenkki 5,4 km ja pidempi noin 8,4 km. Sport Tracker loppuu Fasaanipolun kohdalla!

Kuvia kävelyltä täällä!

28.10.2020 Sääennuste ei onneksi toteutunut ja 28 senioria käveli syksyisessä säässä taas 6,6 ja 4,5 km lenkit!

Pidemmästä lenkistä ei Sport trackerin kuvaa vaan Maastokartan screen shot.

Kuvia kävelyltä täällä!


21.10.2020 Tällä viikolla tosi syksyisessä säässä Matti johdatti kaikki samalle 4,3 km reitille!

Mukana 20 senioria.


Kuvia kävelyltä täällä!



14.10.2020 Kauniissa poutä säässä lämpötilan ollessa alle 10 astetta 22 senioria lähti kävelylle. Satoja hanhia usemmassa aurassa suuntasivat kohti Porkkalan niemeä.

Lyhyemmälllä lenkíllä ( 3,5 km ) mukana 7 ja pidemmällä ( 5,67 km) 15 senioria.

Kuvia kävelyltä täällä!


7.10.2020 Laavulenkki mukana 24 senioria laavulle. Lyhyempi lenkki laavulle ja takaisin 3,23 km ja pidempi lenkki osittain haasteellisessa rinteessä oli 6,4 km.

Kuvia kävelyltä täällä!

30.9.2020 Kiersimme Talin golfkentän. Aluksi luonto-osuus Ison Huopalahden pohjoisrantaa, jonka ruovikko kasvanut niin, ettei vesirajaa ja lintuja näkynyt. Talinrannan asuntoalueella ihailimme Venäjän vanhaa symboolia Pekka Jylhän tekemää kultaista kaksipäistä kotkaa. Matka jatkui Talin kartanon pihan poikki siirtolapuutarha-alueelle ja edelleen Pajamäen Patterimäelle, jossa Ursan aurinko ja lähimmät planeetat. Paluu matka kulki vanhan kaatopaikan yli Vermon parkkialueelle. Kävelty matka oli noin 6 km ja mukana 18 senioria.

Kuvia kävelyltä täällä!

23.9.2020 Mukana taas 25 senioria! Pidemmän reitin kulkijat kiersivät Ymmerstan ympäri noin 5,6 km ja lähes yhtäpitkän matkan toinen ryhmä 4,6 km!

16.9.2020 Osallistujia ennätysmäärä 28 vähän utuisessa säässä! Ylikuntoilijat kiersivät suunnitelleun reitin noin 7km ja Matin kuntoilijat noin 4,15 km! Sport Trackerin kartta tällä kertaa lyhyemmältä lenkiltä, jossa mukana oli 9 aktiivia. Itselläni Sport Trackerin käynnistys unohtui lähtöhetkellä, joten kartassa suunniteltu reitti sinisellä viivalla.

Tapion ottamia kuvia täällä!

9.9.2020 Upeassa syyssäässä lähdimme kimppakyydein Villa Elfvik'iin luontopolulle ja sieltä Espoon Rantaraittia Tarvaspään ohi Jorvin saarelle Helsingiin asti. Mukana 18 senioria.

Kuvia reitiltä!

Jos ja kun otitte kuvia niin kokeilkaa siirtää testialbuumiin alla olevan ohjeen mukaan, poimin ne sieltä retkialbumeihin!

Tässä ohje kuvien lisäämiseen omatoimisesti Kuvagallerian eri albumeihin, testaa ensin kuitenkin Testialbumiin!

Testialbumi, johon jäsenet voivat lisätä omia kuviaan!


2.9.2020 Vielä kesäisessä säässä lähti 25 senioria kuntokävelylle!

Matin KUNTOILIJAT , yhteensä 7, suuntasivat pohjoiseen, kiersivät Työväen Akatemian kautta. Matkaa tuli 3,76 km.

YLIKUNTOILIJAT, yhteensä 18, lähtivät tutustumaan Kasavuoreen rakenteilla olevaan laavuun, joka varmistui kaupungin ja Emmi Silvennoisen projektiksi. Siitä jatkoimme ulkoilureitti ja poikkesimme Kasavuoren ja samalla Kauniaisten huipulle. Matka reitillä oli 6,4 km. Toivotaan laavun pysyvän viihtyisänä paikkana!

26.8.2020 Kuntoilijat 5 lähtivät luoteseen Glimsin museolle ja ylikuntoilijat 19 lähtivät pidemmälle reitille itään Keran Halleille.

Kuvia retkeltä täällä! Sport Trackerit molemmilta ryhmiltä Glimsin museo ja Kera Hallit

10.5.2020 Perinteinen Seniorien kevään luontoretki Aurora Karamzinin kartanolle kutistui koronaviruksen takia soolo kävelyksi kauniissa kesäsäässä!

18.3.2020 Pilvisessä poutäsäässä 3 seniorin tiedustelupartio kävi katsastamassa tyhjää Espoon Kirkkojärveä!.

25.3.2020 Yhteiskävelyä ei enää tehty! Kaksi senioria tapasi lähtöpaikalla turvaetäisyyden huomioiden ja päätimme lähteä kumpikin omalle reitille.

11.3.2020 Sateessa 15 urhoollista mukana.

4.3.2020 Säätutkan mukaan oli lähtöhetkellä saderintama noin puolen tunnin päässä Porkkalan niemellä, joten reitti valittiin pikaisen paluun mukaan. Sade rintama lähestyi ja tuuli puiden latvoissa humisi, mutta teimme useita ylimääräisiä mutkia poutasään jatkuessa. Vasta ostoskeskuksen luona alkoi tihkusade, joka sekin armahti hiljentyessään koteihin kiirehtäviä 23 senioria.

26.2.2020 Gallträskin kiertäjiä pikkupakkasessa mukana 21 senioria!

Lieneekö tuulenviiman takia ennätysnopeus 4,9 km/h???

19.2.2020 Kiikarikallion valloitus 25 seniorin voimin pivisellä kevätsäässä!

12.2.2020 Yöisen lumisateen jälkeen 24 senioria kävi tarkastamassa laskettelumäen lumitilanteen!

5.2.2020 Puoli- auringoinen sää. Mukana 21 senioria. Espoon Kirkkojärvelle jää rutisi, mutta selvisimme kuivin jaloin.

Matkaa 7,38 km!

29.1.2020 Pienessä lumi/räntäsateessa 13 senioria tekivät vähän suunniteltua lyhyemmän kävelyretken. Kiikarikallon metsäosuus korvattiin Palloiluhallin läpikäynnillä. Sää ei kuitenkaan ollut ulkoiluun niin huono kuin ikkunasta uloskatsoen olisi voinut tulkita, alku matkasta lumi oli vielä kuivaa muuttuen vähitellen kosteammaksi. Ihailimme ulkona kukkivia jouluruusuja ja näsiä, joka ei sateessa ollut parhaimillaan! Osallistujamäärän putoaminen puoleen viikon takaisesta antaa aihetta nimetä Matti Liikuntapiirin vetäjäksi?

22.1.2020 Matti Linden Helppo kierros ja lähes ennätysmäärä osanottajia mukana(26). Erkki puuttui, siksi ei tullut ennätystä.

15.1.2020 Seniorit sateessa. Seitsemän mukana.

8.1.2020 Aloitimme uuden vuoden kiertämällä Gallträskin läpi sateen ja viiman mukana 10 senioria "ei optimi" säästä huolimatta! Kierros jäi vähän lyhyeksi, mutta iltäpäiväksi oli tarjolla uimahallia tai kuntosalia. Sport Tracker'kin unohtui käynnistää lähtöhetkellä terveysasemalle tulleen ambulanssin takia.

=============================================

Liikuntapiirin aikaisempia retkikohteita löytyy täältä!